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超市常有的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,越吃越年轻

发布时间:2020-11-13   浏览次数:

我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

松子

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。松子中维生素E含量高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物。松子中的磷和锰含量丰富,也是健脑益智的理想食物,对老年痴呆也有很好的预防作用。

红枣

红枣中含有大量的糖类物质,还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富含大量的维生素、以及钙和铁,有补气养血之功效,美容养颜、淡化皱纹。

白芝麻

白芝麻含有大量的维生素A、维生素E、钙、铁、镁等营养物质,它们可以帮助补充能量,增强抵抗力。白芝麻中也含有大量的亚油酸,对于降低血液中的胆固醇含量益处相当大,可以帮助降压减脂,预防各种心脑血管疾病。白芝麻还有润肠通便、滋阴润肤的效果。

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